Backofen Klagenfurt

Donnerstag, Ankunft in Reifnitz bei meinen Trainer Mario, am Nachmittag hatte ich noch ein 60min lockeres Radeln, danach schaute ich zur Expo um mich zu registrieren, den restlichen Tag war relaxen angesagt.Der Freitag verlief heiß und der See wurde wärmer und wärmer ich befürchtete schon das schlimmste, ohne Neo, ich redete mir immer wider ein wird schon mit sein, soll nicht heißen das ich nicht ohne Neo schwimmen kann aber die Menge der Athleten und die Tiefe des Wörtersees ist doch beachtlich,  habe nur Respekt davor. Samstag 37 Grad,  na supa bei der Wettkampfbestechung um 10 Uhr war es schwarz auf weiß, ohne Neo , ich rief verzweifelt meinen Trainer an und erzählte es im, er meinte nur Mädchen, bei diesen Temperaturen ist es sicher die richtige Entscheidung gewesen, Ich machte mich gleich auf den Weg zum Cocoonstand um mir einen Trisuit zu holen, der war ja erlaubt. Nachmittag 20min locker schwimmen.

Sonntag, heute ist es soweit 7:00 Uhr: Startschuss zum Ironman Austria 2012! Anfangs war es noch ruhig im Wasser, kein stoßen oder drängeln bis zur ersten Wende das war die Hölle, jemand hatte mich ständig bei meinen Beinschläge blockiert, das ging bis zur zweiten Wende so weiter, ein Horror, nach einer Stunde erreichte ich endlich den Kanal es war viel zu eng, wir hatten uns ständig eine reingehauen nicht absichtlich es ging nicht anders.

Ausstieg 1:22:15 ohne Neo ganz ok.

In der Wechselzone bemerkte ich, das meine Garmin den Geist aufgegeben hatte, macht nichts habe am Rad zum Glück meine Garmin Edge 500 drauf.

Ab zum Rad auf die Pedale und los,
es verlief anfangs noch ruhig musste erst das richtige Tempo finden, das wichtigte am heutigen Tag war viel trinken und den Kopf ständig abkühlen, die erste Runde verlief ruhig, die zweite war etwas spannender, zumindest nach den Rupertiberg als mir die Kette vom vorderen kettenplat runter spang, sie hatte sich etwas verhakt brauchte einige Minuten bis ich sie wieder raus bekam, danach probierte ich meine Garmin fürs laufen vorzubereiten, ich verzweifelte etwas als ich merkte das bei der Uhr fürs laufen nichts mehr geht. Ok, heute wird mit Gefühl gelaufen ist vielleicht eh das Beste

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. Radzeit 5:25:02

In der Wechselzone angekommen,  vom Rad runter und ab in die Laufschuhe.

Die ersten 2 km bin ich locker gelaufen,
da heute das rennen noch länger dauern wird. Von km zu km wurde es immer heißer und heißer es fühlte sich höllisch an, musste bei jeder Labstation stehen bleiben um reichlich zu trinken. Auf der Strecke wurde ich ständig mit Wasser abgekühlt,  die zweite Runde musste ich vermehrt gehen, da die Hitze unerträglich  wurde,  aber da es mir nicht schlecht gegangen ist und auch muskulär keine Probleme hatte, rannte ich zufrieden ins Ziel;))))))
Laufzeit 4:26:03

Endzeit 11:22:15, meine neue Bestzeit;)))

Lg Thomas